Tid til selvomsorg
- for kvinder med brystkræftdiagnose!
Brystkræft – selvomsorg
De nyeste tal viser at det nu er hver 8. kvinde i Danmark, der får brystkræft. Mere end 5.000 kvinder om året. I alt lever næsten 78.000 kvinder med en brystkræftdiagnose.
Sundhedsstyrelsen definerer senfølger som helbredsproblemer, der opstår under den behandling man får når man har fået diagnosen (bivirkninger af behandlingen), som bliver kroniske, eller som først opstår og manifesterer sig måneder eller år efter behandling er afsluttet.
Eftersom flere og flere mennesker overlever deres brystkræftsygdom, lever flere også med mange senfølger, som omfatter et bredt spektrum af fysiske, psykiske eller sociale forandringer. Det mener vi, der brug for, at der bliver taget hånd om.
Senfølgeforløbet er for kvinder, der har eller har haft kræft, og som har senfølger, der fylder i hverdagen. Det kan være f.eks. træthed, smerter, kognitive udfordringer eller angst for tilbagefald.
I samarbejde med Mærkbar Dialog v. Kristine Küsch Larsen tilbyder UngeLiv v. Dorte Lausen nu et særligt forløb for kvinder med senfølger efter brystkræft.
OPSTART AF FORLØB ALLEREDE I UGE 44.
Vi søger lige nu 8 kvinder som kunne have lyst til at deltage på vores særlige forløb – for at læse mere og tilmelde forløbet:
Hvad indeholder forløbet?
Under hele forløbet er der fokus på dig, med udgangspunkt i netop dit aktuelle ståsted. Der vil være fokus på krop, sind og behandling samtidig.
Forløbet kombinerer:
• Samtalen (gruppe og individuelt)
• Kropslig praksis (gåtur, yoga, meditation, pilates, åndedrætsøvelser, stilhed)
• Elementer af wellness med fokus på selvomsorg
Du vil stifte bekendtskab med forskellige former for fysisk aktivitet som fx gåture, yoga, meditation til stille musik, pilates, åndedrætsøvelser, da vi tror på at når du lærer at lytte til kroppens signaler nemmere kan komme til en indsigt, som er sand for dig. Nærvær og velvære vil være i fokus, og du behøver ikke have prøvet de forskellige kropslige aktiviteter før, du guides med hensyntagen til netop dit udgangspunkt.
Udover den kropslige praksis vil der også være mulighed for individuelle samtaler samt gruppesamtaler. Samtalerne vil altid tage afsæt i dit behov – fx dine tanker, følelser eller bekymringer, og det er vores ambition/ønske at du som deltager mærker, at du ikke står alene med ansvaret for egen heling.
Gruppesamtalerne samler og støtter dig til at forstå dig selv bedre i et trygt og støttende fællesskab med andre kvinder, der har lignende udfordringer som dig. På den måde ønsker vi at du får en følelse af “at høre til” og at du oplever den helbredende kraft som vi tror på, det er i at dele og forstå hinanden.
Hvordan foregår forløbet i praksis?
Forløbets struktur
• 8 mødegange a 3 timer – Her er der fokus på fællesskabet, kroppen og den fælles erfaring/dialog
• 2 individuelle samtaler – her er der fokus på dine egne oplevelser og erfaringer
Du kan hver gang forvente:
• Indtjekning
• En kropslig praksis (gåtur, yoga, meditation, pilates, åndedrætsøvelser, stilhed)
• Dagens tema
• Fælles samtale
• Afspænding/meditation
Vi har valgt at være 2 sammen i forløbet, da vi gerne vil holde fokus på at være nærværende for dig, hvis du oplever ubehag under forløbet, eller du får behov for at træde lidt ud af fællesskabet.
Alt det praktiske
Forløbet afvikles tirsdage 9:30-12:30 i Aarhus – der er gratis parkering ved lokalerne.
Individuelle samtaler planlægges og afvikles seperat med hver enkelt deltager.
Der kan maks. være 8 deltagere på et forløb.
Forplejning:
Vi samarbejder, for din sundheds skyld, med Kernelund, som leverer juice og saft af bedste kvalitet. Derudover vil der naturligvis være te/kaffe samt frugt tilgængelig under hele forløbet.
Pris og særtilbud:
Normalpris: 10.000,-
Særlig pris på forløb med start ultimo oktober (8 pladser)
5000,- (50% rabat) for medlemmer af Brystkræftforeningen eller Kræftens Bekæmpelse.
Efterfølgende tilmeldinger fra medlemmer af Brystkræftforeningen, eller Kræftens Bekæmpelse får 20% rabat på senere forløb. Forløb betales ved tilmelding/før opstart, ratebetaling er mulig efter aftale.
Hvordan tilmelder jeg mig forløbet?
Afklarende spørgsmål og tilmelding:
Spørgsmål tages lettest over telefonen, eller via SMS (numre herunder)
Kristine Larsen +45 29208493
Dorte Lausen +45 53708618
Tilmelding foregår via mail:
info@dortelausen.dk
